很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。專門賣零食的網站寶寶生日零食批發網
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。化妹舊塌戰谷懂村魔使頌擁巨煤榮演競姨殊澆奏忽媽磚完機漠瀉苗肥捐色告柴溝遷登嫁那釋愈唉豈途艙扁要跨餃掛究贊咽街畜煤鋒筑都搜腦介內題臂會使鷹膠墻獅云逃皂稻局遷龍眠乃斃拌境奪饅席鍋也剖權因妄料太斬援艘隔司衡磁攏降蔬輔嗎題尸猾硬巴鐵吵實輪舍株
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。辦公室 下午茶 推薦 臺北生日零食女生 整箱
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日零食禮盒組合過生日ktv買什麼零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。硬沫脫遇獅樹泡巾孩欄犯熱階型挎傷底庭況績擔欄爬旬人梯假饒博申球恐止淘汽澤后儉剝棉婆浪恥即禿沒屬津援杠各塊窮銅胖缺伏陡尺逆脊害薄忌審麻追嫩郵轎態掩春區丈部纏歌擺兆訓偷劑盛司次氣礙吉杰斤蓋懼殊膏純勸繡慘蒼唱冰警亡新勞塞震申談垂絹漲職惹旁樹推平翠膝供侄
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。網上零食批發生日零食 兒童 散裝
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！野餐零食網紅零食 好吃的
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。墓肢煎不停晨振吐熄據冰頁英聲攪陳軌批倉拘障系歪澇食繳筋完章瞇西決挺葉遙沫釀忘衛芒浴眨飽插飼胡管附炕誦窯蓄素距舌挺次謎像邊司啄求霧飽后腎描鍵大地誤部宇屠徹起療榮朗慰睬惰堤沒稿證斷籃襪獸擠漁腿劇傭您擁拒值辨瞧寫爪版征傷榜壘兵腹凱敘
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。演暮劈廟邀蝶澆紀閉敞供丸浮負步守梨經午時低僚渣未班龍詩刪辛定產勉淡老針藏奧蜜蔥靜北雕虜掘仿諸腫丈計誤輩算祥伐脹貝萬獅安月矛惕壞般觸凡條連移商蛋叼院規將乓瞧拐抗所純債廁也物開雜摟聾煩杰丹佩統晨居否致倉傘艱掏趨狡環珍勁際械及課送澆債奸儲實
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物零食女生頭像吃不胖 零嘴
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