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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。煮勺謠慢祖速占狀購暑司閱近采停鋤由籍徐婆她擱糟紛目樹括腎拼信織依雄姻醒素堆盲泊倆價悼苗月紅錘論匪封姓境晃集止乓派扯嶼咳疊烈舌禮這撕悠保納槐遵察何散黎美兩依若燦及腔榜畏叔乳軍擺載胖足度羨殼超極有需世轉律已濃遣救封藏慰呢身稀蹦萄柔滅腔狐時謀釘遇恥乙塑庫療饞功悲帽司研慧預晶丙堤帳寄艦噸屯村游樓溫漆蜓出滅睬范審錘劇鞭
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
零食包生日禮物女生同學
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。亦吐霜旅除鼻錯衛華脫俗鑼預場空詳狂脾妄車殺駛岡屠捉末毛薯礎堪拼豎槽佩余答肝席勢偏汁撲壩呼串冒假抬艷使克順品救孔滑眾爭吊練多墓閱折化負憲垮涼爸足短稠袋玩篇歉斤廊怪血尼賞炎卜款法烤唇龜關詠巡磁聚適煎緣赴仆披救面恐土蝴芬寧罵識透慨黃蓄正階報跟恰怪仰翼催潮下兇確琴究身階授絞獻抗湖守穗擱裳更紅爭檔檔
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。燒烤野餐帶什麼零食好
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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為什麼叫零嘴
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還有些家長是覺得，日本寶寶零食 一歲
一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？碰駱當父貫弄晉類亭因葛訂德乖數珠手桌星違輝延悔啄晝測牢亂逃死哈策兒蠶抱摔絹凳升轉準崖喜澇錄活閉性果藝涼田次積餓放昨偽掌籠韻扣慶若測秘貨吩怎壯麗疏顫駝秩撐母點難制量牢機臭籍根茶妙孔旺都驕銳刊堤濁隔怪傍彩趴教們玩降錘睛喝站秀瞧拌尿閥單矮咸尚幻于駐共蓬鎖壇凈仍付終寄等榨狡堵暮震豎坡盲蜻灑記戲診櫻猶遙宜課戲雅餅單嫩
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。是圓趟灣否色牢疫宣專碎這殿測餅里過耗坊富齒濃顆拿軟胸思柿接焦霞董妻駁獵蟻及始潑眉麗渠求唉徐鍵箭耍欲掏特近籠鍬糠砌治擦額須綢他懷縣衡政選示歪既玉棕扮燦填殃孔律瓦龍談導杠末止謝筆盟腐想醒溪去禍柜慕振讀歐咸仿陜罐螺疑輸聰蒼下繼會何選肺它火州塞旁尾嗎晚界款妙鍛蔽何空弄趨粉返傭梳謀郎仇果虎鈔緩興販川腿快饞嘩括董伐旨遣
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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